קטגוריה: מיינדפולנס

כששני ילדים רבים, בקשת סליחה היא הדבר הטבעי שאנחנו מחפשים. לפעמים מישהו מהמבוגרים פונה אל הילד הפוגע ואומר לו "תבקש סליחה". הילד מבקש סליחה, לא …

החיים מזמנים לנו אינספור רגעים שיש בהם כאב או קושי. כל קושי כזה בא לידי ביטוי בגוף. זה יכול להיות כאב פיזי או נפשי, והרבה …

קבלה עצמית מהי? כבר זמן, שאני חוקרת את משמעות המילה קבלה עצמית. תהליך כל כך עמוק ומורכב שקשור כמובן ללמידה ותרגול בתוך היום יום. החיים …

המפגש עם כאב הוא אחד הדברים המשמעותיים שלמדתי בלימודי בודהיזם. המפגש עם הכאב, נפשי או פיזי פתח אצלי צוהר להבנה עמוקה ורדיקאלית לגבי משמעות הכאב …

פתחתי בלוג חופש – החיים הם מאד דינאמיים ומשתנים מרגע לרגע. גם אני כמו הטבע משתנה כל הזמן. ההבנה שזהו טבעי לנוע,לא להיות במקום אחד, …

CFT, טיפול ממוקד חמלה, היא שיטת טיפול מבוססת מיינדפולנס, שפיתח פול גילברט (Paul Raymond Gilbert). מהי חמלה? "פיתוח היכולת להיות עם כאבו של האחר או …

שיטת ה ACT, שהיא שיטת טיפול התנהגותי המכונה "הגל השלישי" (הגל השני הוא CBT), נוצרה בשנת 1986 על ידי סטיב הייז (Steven C. Hayes). הרעיון …

מיינדפולנס – שורשים בתרבות המזרח המיינדפולנס המערבי, צמח מתוך הדהרמה (Dharma), הדרך הבודהיסטית בת ה 2500 שנה. עד סוף המאה ה 19 העולם המערבי לא …