תראפיה בתנועה

טיפול בתנועה היא שיטת טיפול שנוסדה בשנת 1966 ומוגדרת כשיטה שיש בה שימוש פסיכוטראפויטי בתנועה.

ההנחה העומדת בבסיס דרך הטיפול הזו היא שהגוף והנפש נמצאים בקשר גומלין תמידי, ושדרך הגוף אפשר להשפיע על הנפש ולהפך.

התנועה מביעה חלקים לא מודעים בנפש ודרך התנועה אפשר להגיע אל הלא נודע, ולהתחיל לחקור את האיזורים הלא מוכרים בנפש.

טיפול בתנועה – ההתחלה 

טרודי שופ (Trudi Schoop) היתה הראשונה שהחלה להביא את הבנתה המעמיקה בהבעה האנושית והחלה לאמן קבוצה קטנה של תלמידים שרצו ללמוד תראפיה במחול.

אחריה המשיכה מרי ווייטהאוס (Mary Whitehouse) שפיתחה גישה שהייתה מבוססת על הדמיון הפעיל ונקראה "תנועה אותנטית" (Authentic Movement)

הגישה כללה תהליך של הקשבה פנימית ועמוקה לקראת תנועה הבעתית ספונטנית ובלתי מתוכננת.

אנשים הוזמנו לשקוע בתוך החוויה ולהיכנע לזרם מתמשך של תחושות ודימויים המורגשים בגוף, תוך כדי שהם מביאים את החוויה לתנועה מודעת.

מריאן צ'ייס (Marian Chace) היתה רקדנית ומורה למחול אשר במהלך השנים הבינה שלדרך עבודתה יש ערך תראפויטי.

תרומתה העיקרית היתה בגישה שלה ששמה דגש על האינטראקציה האישית והקבוצתית.

צייס עבדה בעיקר עם קבוצות והשתמשה במוזיקה כדי לשקף, להציג ולפתח מצבי רוח שונים.

ג'נט אדלר (Janet Adler), שלמדה עם מרי וייטהאוס, מבחינה בין דפוסי תנועה באמצעותם ניתן לעקוב אחרי ההיסטוריה האישית ובין אלו הנראים כמגיעים ממקורות אחרים, מעבר לאישי.

"קיים קשר חיוני בין זיכרון ובין הגוף הנע, דומה שזכרונות מסויימים מאוכסנים בצורה קינסטתית (ניעתית) והצורה הטובה ביותר לשלוף אותם היא באמצעות הנעת הגוף.

לעיתים התנועות נראות אקראיות, בפעמים אחרות אנו מגלים שתנוחה או מחווה מסויימות תמיד היו שם.

אין זה משנה מה אנו עושים, איננו יכולים להימלט ממנה, זהו הקשר המוחשי שלנו אל העבר."

ג'ואן חודרוב (Joan Chodorow), תרפיה במחול ופסיכולוגיה של המעמקים.

 

להכיר את הגוף מחדש

באמצעות טיפול בתנועה אנחנו מתחילים להכיר את הגוף מחדש ללא שיפוטיות ועם הקשבה פתוחה.

נותנים לו חופש לפעול ולנוע ומגלים את החוזקות והחולשות שלו, נעים ומתבוננים יחד במה שרוצה לעלות מתוך הגוף, חוקרים את מה שעולה ומבררים יחד אלו דימויים, זכרונות, רגשות ותחושות עולים מתוך החוויה.

דרך שיח מעבדים את המילים שניתנו לחוויה ויוצרים גשר מהחוויה למילה שמאפשר התמודדות ופותח פתח לשינוי.

לפעמים הגילוי כל כך מרגש ומשמח שאנחנו נשארים עם רגשות השמחה בלי לחקור אותם, פשוט להיות עם מה שעולה.

העבודה בטיפול בתנועה היא אישית ויכולה להיות גם קבוצתית, כשמתוך הקבוצה עולה נושא שהקבוצה רוצה לחקור או לעבד.

טיפול בתנועה – ואני

אני מטפלת בתנועה מעל עשרים שנה, ולאורך הדרך פגשתי סיפורי חיים רבים והייתי שותפה לחוויות מרגשות ומשמעותיות.

ראיתי שוב ושוב איך הגוף לא משקר, ויודע לתת לנו הצצה לתוך הנפש.

המסע של תראפיה בתנועה המאפשר דרך שיש בה הנאה והנעה, סקרנות, ושיש בו אפשרות לגילוי ושינוי בלי צורך להשתמש בהרבה מילים.

אנחנו מדברים את החוויה ולא על החוויה.